Fare Soldi e Risparmiare

Il programma Wii Fit propone e mostra gli esercizi da compiere, mentre la Balance Board serve a verificare che gli stessi vengano fatti in maniera corretta. In pratica, la console per videogiochi, grazie alla capacità di seguire i movimenti dell’utilizzatore, si trasforma in un vero e proprio personal trainer. Costo medio (console + Wii fit + balance boards) circa 300 euro.

Allenarsi per mezzo di internet

Su internet ci sono svariate risorse a costo zero che possono diventare degli ottimi strumenti di fitness, giacchè spiegano in modo esauriente come allenarsi; vere e proprie palestre interattive. Guide, video, animazioni e immagini, mostrano gli esercizi più comuni per rassodare, modellare, perdere peso e potenziare la muscolatura. Il web può essere una vera e propria palestra con tanto di personal trainer virtuale.

Passion4Profession
Portale dedicato al Fitness, alla Salute, agli Esercizi Muscolari, agli Allenamenti. Il sito giustamente si autodefinisce il cuore multimediale del benessere. Contiene moltissimi esercizi da compiere a corpo libero o con attrezzi, per allenare le diverse fasce muscolari; un apposito canale è disponibile su Youtube.

Ace Fitness
Altro Canale video presente su Youtube che, pur essendo rivolto agli spiranti istruttori sportivi, è ricco di contenuti in cui vengono illustrate  svariate tipologie di allenamenti fisici per tenersi in forma.

100 Pushups
Nel sito è disponibile un valido programma della durata di sei settimane, corredato da schede e tabelle ricche di dettagli. Utilissimo per allenare diversi gruppi muscolari: pettorali, addominali, tricipiti, spalle, busto, ecc.

L’aspetto più interessante del corso è che tutti gli esercizi vengono fatti a corpo libero senza utilizzare alcun attrezzo. Non servono panche, bilancieri o altro.

DailyBurn
Una sorta di social network dedicato al fitness, in cui oltre che allenarsi attraverso i video, ottenere informazioni, condividere le proprie impressioni e i risultati raggiunti con gli altri utenti, si trovano diversi consigli nutrizionali per adottare una dieta equilibrata e adatta al proprio organismo.

Fitness Magazine
Valida risorsa in cui, oltre a tanti video che spiegano dettagliatamente come fare gli esercizi, si possono trovare consigli, strategie, tecniche e diete adatte a mantenersi in forma e allenarsi al meglio.

Gainfitness
Utile strumento per tenersi in forma. Si possono creare programmi di allenamento con esercizi fisici specifici sulla base delle informazioni personali fornite. Una sorta di personal che mostra nel dettaglio gli esercizi da compiere specificandone serie e ripetizioni.

Se nessuna delle soluzioni proposte per fare allenamento in casa soddisfa le tue esigenze, puoi ricorrere al buon caro vecchio footing; sempre valido ed efficace oltre che a costo zero.

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